L'attesa di un bambino è un capitolo unico della vita, ricco di gioia e nuovi inizi. Allo stesso tempo, porta con sé una serie di cambiamenti, sia fisici che psicologici. Nausea, stanchezza, sbalzi d'umore e disturbi del sonno sono tipici di questo periodo. In questa fase delicata, l'aromaterapia offre un supporto delicato e naturale, ma solo se utilizzata con la massima cautela e nel rispetto di precise regole. È fondamentale sapere che alcuni oli essenziali possono influire negativamente sul decorso della gravidanza, soprattutto nel primo trimestre, quando la placenta è ancora in fase di sviluppo e non garantisce una protezione completa al feto.
1. Acque floreali in gravidanza: un utilizzo sicuro e delicato
Acque floreali Sono generalmente considerate sicure durante la gravidanza, il che conferisce loro un grande vantaggio rispetto agli oli essenziali. Gli oli essenziali sono aromatici al 100%, mentre le acque floreali contengono solo lo 0,1% di olio essenziale. Hanno un aspetto omeopatico, portando con sé l'impronta mnemonica dell'intera pianta e la sua energia vibrazionale.
Quali acque floreali sono adatte durante la gravidanza?
Sono quasi tutte. Le future mamme saranno contente acqua di fiori di rosa damascena (o acqua di rose), che con il suo profumo inebriante crea un senso di sicurezza, armonizza la mente e allevia la tensione. È anche un ottimo e delicato rimedio di primo soccorso per i fastidi nelle parti intime femminili. Non si può sbagliare nemmeno con l'acqua di fiori di rosa bianca o di rosa millepiedi. Semplicemente acqua di rose e la maternità vanno di pari passo. Sono adatti anche alle future mamme. acqua di camomilla a acqua di lavandache non solo rilassa, ma ha anche effetti antinfiammatori, il che è davvero utile durante la tempesta ormonale della gravidanza. Un altro ottimo idrolato è la melissa, che aiuta contro la nausea mattutina.
Quali acque floreali dovresti evitare?
Primo trimestre: Secondo S. Catty, esperta canadese di idroterapia e aromaterapeuta di fama, è consigliabile evitare le seguenti acque floreali durante il primo trimestre di gravidanza: fiordaliso (fitormoni), cipresso, rosmarino, ginepro, salvia.
Intera gravidanza: Secondo la sua collega L. Bosson, è consigliabile evitare le seguenti acque floreali durante la gravidanza: salvia sclarea, cannella, carota, gelsomino (solo per uso interno), pino, vetiver.
2. Oli essenziali in gravidanza: cosa c'è da sapere
È importante sottolineare che il primo trimestre è il periodo più delicato in termini di tossicità. Non abbiamo ancora sufficienti conoscenze per stabilire con certezza quali oli essenziali siano completamente sicuri in questo periodo e quali no. Pertanto, per ridurre al minimo lo stress e le preoccupazioni, sarebbe più semplice evitare tutti gli oli essenziali durante la gravidanza. In alternativa, utilizzeremo acque floreali sicure.
Possibili approcci all'uso degli oli essenziali durante la gravidanza:
Evitare completamente l'assunzione durante tutta la gravidanza.
Si evita solo il primo trimestre.
L'utilizzo è molto limitato.
Si utilizza solo quando necessario.
Dosaggio e precauzioni per l'applicazione cutanea durante la gravidanza:
In generale, durante la gravidanza si raccomanda una diluizione massima del 2% degli oli essenziali da applicare sulla pelle. In pratica, ciò significa:
Aggiungere da 4 (1%) a 9 (2%) gocce di olio essenziale a 1 cucchiaio di olio vegetale (15 ml).
In 30 ml di olio vegetale, da 9 (1%) a 18 (2%) gocce al massimo.
È sempre vero: meno è meglio di più!
Diffusione e inalazione
Per quanto riguarda la diffusione e l'inalazione, non abbiamo nulla di cui preoccuparci, come scrive R. Tisserand del Tisserand Institute.
un piccolo consiglio: All'inizio della gravidanza, quando le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di nausea, una goccia di sicuro olio essenziale di agrumi (ad esempio arancia, mandarino o limone) su un fazzoletto di carta.
È possibile trovare oli essenziali adatti qui.
Oli essenziali da evitare assolutamente durante la gravidanza (IMPORTANTE!):
Per una questione di sicurezza generale, è consigliabile evitare completamente i seguenti oli essenziali durante la gravidanza:
Estremamente pericoloso: Albero di ginepro (nota: non ha nulla a che vedere con il comune ginepro, che è sicuro).
Alto rischio di aborto spontaneo: Curcuma zedoaria.
Contiene ingredienti estrogeniciMirto, anice, finocchio.
Causa fetotossicità(quelle che causano difetti nello sviluppo dell'embrione e del feto): Betulla, Semi di carota, Cassia, Cannella, Thuja, Stoecha di lavanda, Citronella, Origano, Liquirizia, Assenzio.
oli anti-angiogenici (inibiscono il VEGF, che promuove la formazione di nuovi vasi sanguigni): Cipresso blu, Mirra, Curcuma zedoaria.
Un altro rischio di aborto spontaneoPrezzemolo, Pimento, Ruta profumata, Salvia, Tuia, Tanaceto comune, Assenzio, Dragoncello, Issopo, Basilico, Ortica comune.
3. Acque floreali per il parto: calma e la forza della natura
Le acque floreali diventano compagne preziose anche durante il parto, contribuendo a creare un'atmosfera piacevole e rilassante.
Spruzzare
Utilizzare acqua di fiori in un diffusore per rinfrescare delicatamente la madre e la stanza durante il travaglio. L. Bosson raccomanda acqua di fiori di neroli per calmare lo stress e la rosa damascena per infondere un senso di sicurezza.
Obklady
Le acque floreali vengono applicate sotto forma di impacchi per lenire la schiena della madre. S. Catty menziona un impacco caldo con 250 ml di acqua non diluita acque floreali di salvia sclarea, applicata sulla parte inferiore dell'addome e sulla schiena durante le contrazioni. In caso di parto in acqua, l'acqua floreale di salvia sclarea può essere aggiunta direttamente all'acqua del bagno.
Bagni
All'acqua della vasca per il parto vengono aggiunte acque floreali per i loro effetti aromatici e calmanti (salvia sclarea, rosa damascena).
4. Acque floreali nella cura post-parto e nelle prime sei settimane di gravidanza: sostegno per la madre e il bambino
Le prime sei settimane di gravidanza sono un periodo di recupero e di profonda connessione con il bambino. È fondamentale evitare gli oli essenziali, assolutamente sconsigliati ai bambini di età inferiore ai 2 anni.
Utilizzate solo acque floreali sicure, delicate, non irritanti e lenitive.
Nelle sei settimane successive al parto, attieniti alla “santa trinità”: Lavanda, Rosa damascena, Camomille romaine e successivamente incorporarne gradualmente altri.
Per il bambino
Al bagno: 1 cucchiaino di acqua di fiori.
Diffusione: Diffondere acque floreali in un diffusore è un'ottima alternativa agli oli essenziali.
Salviette umidificate fatte in casa: Utilizza acque floreali per preparare salviettine umidificate fatte in casa.
Per la mamma
Supporto emotivoLe acque floreali sono ottime per favorire la guarigione emotiva dopo il parto. Rosa damascena Contribuisce a creare un legame più profondo tra madre e bambino e offre un senso di sicurezza.
Rigenerazione fisicaRisciacquo delle zone intime femminili (bagno sitz con idrolato di rosa o camomilla romana per la rigenerazione e la cicatrizzazione della zona perineale), cura dei capezzoli screpolati - impacchi a base di lavanda e acqua di rose per la loro rigenerazione.
Profumo delicatoLe acque floreali fungono anche da delicato profumo naturale.
Per un ambiente rilassanteConsigli per creare un ambiente rilassante sia per il neonato che per la mamma. Acque floreali adatte ai neonati: Rose de Damas, Lavanda, Camomille romaine.
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